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叶黄素和玉米黄质补充剂改善电子屏幕使用者眼部健康

研究发现，叶黄素和玉米黄质的补充剂对经常使用电子屏幕的人群有显著的眼部健康益处。在为期六个月的双盲对照试验中，70名志愿者每天服用10毫克叶黄素和2毫克玉米黄质，结果显示这些补充剂能有效改善泪液分泌、光应激恢复时间和泪膜破裂时间。然而，自我报告的视觉疲劳、睡眠质量和注意力方面没有显著差异。总体上，补充剂耐受性良好，未见严重不良反应。